65歳からは、これからの人生を「自分へのご褒美の時間」として愉しむ。
そのための50の気づき。
気持ちが若い人が長生きする。
・幸せは貯金額より「日光に当たる時間で」決まる。若作りして出かけよう!
・なんと!一人暮らしの人ほど認知症は進まない!?。
・「おいしい」と思うものを食べる。「おいしい」と感じる喜びは免疫力を高める。
・高年者になったら添加物におびえるより、おかずの豊富なコンビニ弁当を。
・65歳からは、タバコもお酒も我慢は毒。
・ハードな運動よりも散歩のほうが若返る。
50.親の介護を「自分の仕事」と抱え込まず、堂々とプロに任せる。
気がかりなら施設を訪問し、笑って話し相手になってあげる。
はい、堂々とね。
楽しく過ごせるように…。
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