シワが気になる全人類へ！
顔のシワが気になるおばあさん。
「ひっぱったら、のびないかしら」とシワをのばすと、
どんどんシワがのびて、顔が広がっていきます。
そこに強い風が吹き、おばあさんは飛ばされてしまって…
なんだいあれは？
シワのおかげで大活躍！
でも、ちょっと複雑な
なのでした。
ご訪問 ありがとうございますなのでした。2018年02月
選ぶ色は白か黒のみ、
レベリング
“時短とキレイ”を叶えるモノトーン収納。
著者のお住まい
お店に行くと いろんな色柄のかわいいグッズに目が行きがちです。
それが 統一感のない、ごちゃごちゃしている印象になってしまう・・・
そこで、白と黒と決めれば、統一感のある空間になるし、悩まない。
わたしもとさっそく
アクリルクリーナー
台所用洗剤もカバーを取り外しました。
特にキッチンは 色がない方が、野菜の色が映えます。
ご訪問 ありがとうございます
身体の痛みがスーッと消える！
「ボディバランス上原」院長
痛みの９割は自分で治せる！
１万8000万人あまりの身体の痛みを消してきた
13秒の「すごい整体」！
足を組んでも骨盤は歪まない！？
０脚は無理に矯正しなくていいい！？
その人がラクであばよい。
キレイな姿勢や見た目にこだわる必要はない。
そうなんですね
なるほど痛くないのですから、いいんですね。
なるほど痛くないのですから、いいんですね。
おしゃれしたいから、見た目にもこだわりたいですけど
試してみましたよ。
腰痛
椅子に腰掛けていると 腰が痛くなります。
この運動をすると
不思議 たしかに痛みが取れましたよ。
膝痛・股関節痛
右手右足を同時に出して前に進みます。
左右交互で１回として、５回歩く。
次は同じ要領で、後ずさりを５回。
長時間歩くと右の股関節が痛くなることがあります。
そんなときは 試してみます！
第3章 痛みと永遠にサヨナラする10の習慣
朝は、うずくまってから 起き
夜は、うつ伏せから転がって 仰向けに
などなど
こっそり 顔のリフトアップも うふふ
ご訪問 ありがとうございます
あなたに寄り添い、
背中を押す。
「孤独を生きる」とは、自分の愛し方を学ぶことではないか。
自分の愛し方を知らなければ、人を愛することはできない。
どんなときもだいじょうぶになれる150の言葉。
壊れてからがはじまり
決めつけずに考える
すべての変化は「成功」です
プライドから自由になる
「自己分析」から卒業する
さびしさから生まれる愛はありません
ゴールはどこにもない
うんうん
ご訪問 ありがとうございます
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ニール・パッカー 画
金原瑞人 訳
伝えること、読むこと、書くこと、広めること、残すこと。
「本」が教えてくれる、「本」の物語。
文字の発明から電子書籍。
本の歴史を様々な本からの引用を交えてまとめる。
本の歴史を様々な本からの引用を交えてまとめる。
親愛なる読者へ。
わたしは
あなたのために
ここにいる
文字のない時代から 粘土板に文字が刻まれるようになり、
パピルスがうまれ、紙ができて、本は広く読まれるようになっていく。
印刷技術により大量に刷られた本は、蒸気機関車に乗って遠くに運ばれる。
ハードカバーからペーパーバック。
第二次世界大戦では兵士のポケットにはいり、戦場に同行し、兵士の死の証人になることもあった。
第二次世界大戦では兵士のポケットにはいり、戦場に同行し、兵士の死の証人になることもあった。
図書館がだれでも利用できるようになった。
アルゼンチンの詩人ホルヘ・ルイス・ボルヘスはこう言ったという。
「わたしは昔から、天国とは図書館のような場所だと想像していた」
本が焼かれた
中国 焚書坑儒
アンデスでは、スペインによりマヤ文字が
第二次世界大戦 ナチスドイツ
本を焼き捨てる人々は 最後には、人類を焼くようになる。
ハインリッヒ・ハイネ
紙は燃えても、言葉は飛んでいく。
アキバ・ベン・ヨーセフ
電子書籍が登場！
まだまだ 引退するつもりはない
ソダネー
ありがとうございます
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佐川 睦 訳
Panaki イラスト
もし、明日が来ないとしたら、
わたしは今日、どんなにあなたを愛しているか伝えたい。
恋人に、親友に、家族に・・・
あなたの大事な人に伝えたい思いは、なんですか？
あなたがドアを出ていくのを見るのが
最後だとわかっていたら
若い人にも 年老いた人にも
明日はだれにも約束されていない
2001年9月11日、アメリカで起きた同時多発テロの後、
世界中に配信された感動の詩に、優しいイラストを添えた。
ありがとうございます
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マンガでわかる ココロの不調回復
鉄欠乏女子を救え
著者は精神科医
マンガ いしいまき
イライラ、疲れ、うつ、パニック障害…。
不調は、食事を見直して栄養や漢方を上手に活用すれば改善できる!
ココロと体の健康にいい食べ方をストーリー漫画で。
８人の症例をマンガで紹介。
８人の症例をマンガで紹介。
ポイントは 血糖値のジェットコースター！
鉄欠乏女子は、糖質を減らしタンパク質を摂る！
「糖質オフ」と言う言葉結構ききますね。
気づかないうちに摂り過ぎになっているかも。
・鉄分を多く含む食品をとる
・ビタミンｃで鉄の吸収を高める
・腸管に効く栄養素 ビタミンA、ビタミンD、亜鉛、を摂る
・お肉・卵・魚・発酵食品を摂る。
気をつけるものの中に「牛乳」が！
牛乳などに含まれるカゼインを摂りすぎないように！！
牛乳などに含まれるカゼインを摂りすぎないように！！
sayoは牛乳は飲まないので、これは心配なさそうです。
って、自慢にならないワネ。
ありがとうございます
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捨てられない人も
捨てられるようになる
捨て方カレンダー
３秒の直感を信じる
迷ったらパンドラの箱へ
クローゼット、玄関、キッチン、洗面所、リビング、納戸の片付けのポイント
思い出のモノ、家族のモノ、の片づけのポイント
捨て方カレンダー
３０日で部屋がきれいになる。
取りかかりやすいところからスタート。
１日目 財布の中身
２日目 バッグの中身
３日目 携帯電話のデータ
４日目 ポーチ
５日目 床に落ちているモノ
６日目 自分の机の上
７日目 机の引き出し
・
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・
・
・
２７日目 本・雑誌
２９日目 洋服
３０日目 収納道具
本・洋服がこんなに後ろです！
そうかあ
いきなり、本や洋服を減らそうとするから、挫折しちゃったのねぇ
いきなり、本や洋服を減らそうとするから、挫折しちゃったのねぇ
ありがとうございます
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NHK「ためしてガッテン」
「冷凍保存術」の常識を覆す新事実。
さまざまな食材の「冷凍ポイント」と料理テクニック。
番組を見ていない私には、ショックでした。
小松菜もキャベツも生のままで冷凍ＯＫなんですって。
玉ねぎもスライスして冷凍OK!
買った野菜が食べきれなくて処分する
ことがなくなりますよね。
ありがとうございます
たとえ上手でなくても、
その人らしい「いい字」を書くことはできる。
字を書く事の面白さ、奥の深さ、楽ししさを教える。
「いい字」を書く20の極意
1.「美文字」をめざさなくていい
第一はこれでした。「いい字」と「美文字」は違うようです。
17.高価でなくとも、好きな道具をそろえる。
18.筆・ペンは好きな持ち方でいいが、力を抜く
19.書く所作を味わう
20.家の中に無心になれる空間をつくる
とても 楽に「字」に向かえます。
お手本付きなので さっそくに
バカ丁寧に「一」を書いてみよう
に挑戦。力が抜けない・・・
無心になれる空間がない・・・
墨の香りは、ジャパニーズアロマと言われているんですって。
安い墨にも合成香料が使われているそうです。
墨汁でも筆ペンでもOK。
双雲先生の開発した筆ペンなら・・
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