風がページをめくる 雑読散歩

気ままな読書散歩はただいま2400歩。ページをめくると子どもの頃を思い出したり、将来を思い描いたり、反省したり、憧れたり……歩いた先には何が待っているのか。わたしは、わたしが読んだ本でできている。フフフ

2021年08月

『お化けの猛暑日』川端誠著(2201)


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朝から、気温が上がり35°をこえました。
猛暑日です。お化け屋敷には電気がありません。
お化けだって、いえ、お化けだから暑さに弱いんです。
たすけて〜。

一反木綿はお空の上の「たつ」を探すことに・・・。

ろくろく首は、首を伸ばしっぱなしで、
ちょうちんお化けも、からかさお化けもバテバテです。
天狗は虎のパンツ一丁で。><
ぬりかべもついにダウン。

「たつ」はなんとかしてくれるでしょうか?

ザアー、ゴロゴロ  

 

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『マンガで世界を救うぞ!』SDGsマンガ化計画著(2200)


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 貧困をなくそう、飢餓をゼロに…。
SDGsの重要性をマンガで伝える。

浜田ブリトニー「貧困館」、
倉田よしみ 「ランチはここで!!」、
山田貴敏  「Dr.コトー診療所」、
藤沢とおる 「教えてUCHIYAMADA先生」、
浜田ブリトニー 「ジェンダー平等で少女に夢を」、
栗原正尚  「安全な水とトイレを世界中に」、
花津ハナヨ 「CA!その後」、
下條よしあき「働きがいも経済成長も」、
新谷かおる 「産業と技術革新」、
ピョコタン 「人の国の不平等をなくそう!」
えびはら武司「SDGs特別授業」、
かなつ久美 「SDGsヴィジュアル系」
のむらしんぼ「気候変動に具体的な対策を」
森下裕美  「海の家族」
いがらしゆみこ「陸の豊かさも守ろう」
平松伸二  「世界ド外道ズサミット」
広兼憲史  「コレクティブインパクト」

いがらしゆみこさんの絵、懐かしい!
キャンディキャンディ♪
妖精のモーリンリンに連れられてアマゾンや砂漠へ。
そして植樹の活動を知る。

森林の持続可能な管理、土地の劣化の阻止・・・
大雨で倒れ、流れる木々を見ると、持続可能な管理がすぐにでも必要ね。
豊かな海は、豊かな森があってこそ。
今放送の朝ドラも前半はそういう話でしたね。
SDGs身近に感じました。 

食品ロスを出さないために、特売だからと買い過ぎないようにしています。


 

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『リトル・アイLittlei・をなくしたiのはなし』マイケル・ホール著(2199)


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ここは、アルファベットたちが住んでいるところ。
アルファベットたちは、集まっては、言葉をつくっています。
あるとき、リトル・アイ(i)のテンが、海におっこちて、どこかへいってしまいました。
リトル・アイは、テンをさがすため、一人で旅に出ました。

冒険でちょっと大人になる物語です。
文字が大人になる?
他の小文字も冒険にでるかもしれません。


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リトル・アイが冒険した島です。
?や!、*、’。
発見も楽しめます。

 

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『心ゆさぶる広告コピー』(2198)


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その言葉は、あなたの人生とつながっている。

生活の中にいつも身近にある広告コピーは、名言で溢れている。
共感できて思わず心がゆさぶられる作品を感情別に紹介。

広告とは
あなたを振り向かせる。
その欲望を、むき出しにした言葉たち。
  
おばあちゃんの将来の夢はなに?
90歳現役のフィットネス・インストラクターのタキミカさん。
まだまだ咲きは長いワ、なんでもできる!のかな?

大丈夫。君の悩みは、もう本になっている。
はい、お世話になっています。

おとなには、卒業がない。
いつ初めても、
いつまでやってても
いいってことだ。

そうだね。で、大人って何歳からだっけ?
以前、眼科さんで、「40歳までに大人になればいい」って言われたっけ。


最期だとわかっていたなら
明日が来るのは、当たり前ではない。
3月11日を、
すべての人が大切な人を想う日に。

ワタシは、テレビ番組「鉄腕ダッシュ」を観ると、TOKIOの顔を見ると、夏の電力を気にするとき、福島を想う。

つっこみながら、ワクワクしたり、うるっとしたり、ドキドキしたり、ハッとしましたよ。


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道は違っても、
同じ光を
見上げている。

「映画ドラえもんのび太の
月面探査記」



 

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『ストレートネックと猫背が劇的に改善!1分間ストレッチ』村田雅史著(2197)


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 近年急増しているストレートネックと猫背。
原因の一つは、スマホ、ゲーム機。

頭が大きくなる!?
首や肩周辺の緊張が強くなると、血液・リンパ液・脳性髄液などの流れが悪くなるため。


パソコン操作の姿勢
ワタシ、椅子に背中が付いていないですぅ 


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それを改善するための「1分間ストレッチ」。
基本の4つがコチラ
30秒もかかりません。
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・首・肩こり
・小顔の引き締め
・バスト・お腹のリフトアップ
などのストレッチも紹介されています。

小顔がメインになっている小夜でございます。


 

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『こいぬと10ぴきのおばけ』にしかわおさむ著(2196)


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嵐の夜。
おじいさんがドアを開けると、
小犬がブルブルふるえていました。
おじいさんと おばけたちのおかげで、
すっかり元気になりました。
小犬はいつもおじいさんといっしょで。
10ぴきは、うらやましくて しかたがありません。

ある日、おじいさんの留守中に
泥棒がやってきて、
おばけを盗んじゃった!

10ぴきのおばけシリーズ3.

うんうん
10ぴきの気持ちもわかるよね。
やきもちだよね。
ちょっと意地悪しちゃったね。
でも、小犬は10ぴきのことが大好きだよ。

この作家さんの作品をもっと読んでみたいワ。   


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萩の花
風にゆれる。


 

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『ネコリンピック』ますだみり著(2195)


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よーいどんで 走らなくても いい
何回やすんでも いい
助けてもらっても いい
何番でも いい

みんなメダルがもらえる
ネコリンピック。

ネコなら きっとそうだね
そして それが いいよね   

「ねばならない」と
縛られていることは ありませんか。



 

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『奇跡の瞬間!空の絶景100選』(2194)


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感動的な風景には「空の秘密」があった!

ためいきがでるほど美しい 太陽の絶景
思わず息を呑む 雲の絶景
祈りを捧げたくなる 虹色の絶景
美しさに言葉を失う 光の絶景
写真家・詩歩が撮影した日本の空も掲載。 
  
というプログラム

表紙は、長野県飯山市で撮られた
環水平(かんすいへい)アーク
円の中は
富士山のつるし雲
だるま朝日
北海道弟子屈のブルーモーメント
長野県のビーナスベルト
神輿来海岸の光芒

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裏表紙
山形県秋田県・鳥海山の彩雲

空の絶景は、その場所に行けば撮れるとは限らないのが魅力ですね。


ワタシの撮った空の景色
都内にて。

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光芒


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花粉光環

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幻日


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『あっぱれ!どぐうちゃん』堀切リエ、長谷川知子著(2193)


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 きょうも雨。
おじいちゃんの畑で「ジャガイモがぶじ、育ちますように」と祈っていると、土の中から、土偶が飛び出てきた。
どぐうちゃんに連れられて、縄文の世界を体験。
大昔の土人形どぐうちゃんとの不思議な冒険。
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おやつは茹でた栗。
広場では土偶たちが踊り出し!
ぐるぐる
ぐるぐる
ぼくも 踊る
ぐるぐる ジャガイモ
ドクドク ジャガイモ
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いつのまにか ジャガイモ畑

晴れた日 ジャガイモを掘ると
「あっぱれ!」
おじいちゃんが 何かを褒めるときの口癖だ。
「あっぱれ!どぐうちゃん」


大昔から、いのちは、つながっている。
大昔にも、天災、病気はあった、感染症も。
それでも、生きようとした。伝えてきた。

ふふふ
どぐうちゃんに会いたい人?
はあい!
たくさんいるよね。


 

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『幸せになる坐禅』藤井隆英著(2192)


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5分でできる脱ストレス禅セラピー。
ストレスを禅の教えとカンタン坐禅で解きほぐす。
ゆる〜く。

禅の解説の中に「捨」を見つけました。
断捨離の捨です。
捨は、無執着心。慈愛心・同情心・肯定心を生み出す元。

カラダのストレスをリセットする禅セラピー
表紙のイラスト
整った姿勢を築くワーク(心地よい膝立ち)。
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 力を抜いて、頭頂から尾てい骨の線が垂直になるよう姿勢と調える。
 姿勢が安定したら、目をつぶり、数分間、心地よい膝立ちの状態を探り、その感覚をカラダ全体で記憶する。
ゆらゆら揺れて姿勢が安定しません。そこからぁ。ニャン

心地よく揺れるワーク。
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 そよ風が当たってゆらゆら揺れる花のようなイメージ。

カラダとココロあくびワーク(複式呼吸のあくび)
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ゆっくりと鼻から息を吸いながら 腕を上に伸ばしていきます。
伸びた状態をキープ。一気に吐き脱力し腕を下げる。

ココロのストレスを解き放つセラピー。
お茶を飲むという行為を丁寧にすることで、自己受容力と高め、安らかさと自分にとっての「型」を身につけていく。
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自分にとっての「型」とは、
少し前によく聞いた「ルーティン」というものでしょうか。
イチローさんや、五郎丸さんのような。


幸せになる坐禅作法。
坐禅ってただ坐っているだけかと思っていましたが、
このセラピーを合わせたオリジナル坐禅の作法は、
ヨガや瞑想より、行いやすかったです。

「捨」と「型」
「捨」すると「型」ができるのか。
なにかひとつ「型」をもつと「捨」できるのか。


 

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