ニャンだかツラい‥が
ニャンだからタノシい？！
に変わる本
自分らしい生き方の邪魔をしているのはなにか。
なくて七癖、こころの癖。
考えるのをやめてみる
・よかった体験を思い出す。
・ボーッとする
・からだを動かす
・呼吸を整える
小さな喜びをたくさん シャワーのように浴びるのニャ！
認知行動療法を応用して、生きづらさを感じている人がラクになり前向きになる方法を、マンガやイラストを交えて解説する。
小さな喜びのシャワー
ニャンだかツラい‥が
ニャンだからタノシい？！
に変わる本
自分らしい生き方の邪魔をしているのはなにか。
なくて七癖、こころの癖。
考えるのをやめてみる
・よかった体験を思い出す。
・ボーッとする
・からだを動かす
・呼吸を整える
小さな喜びをたくさん シャワーのように浴びるのニャ！
認知行動療法を応用して、生きづらさを感じている人がラクになり前向きになる方法を、マンガやイラストを交えて解説する。
小さな喜びのシャワー
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